Mehrwertdienste, und bietet eine kostenpflichtige Strategie zum Thema Abnehmen ohne Jo-Jo-effekt an.
Grundsätzlich ganz gut. Nur die informelle Umsetzung der Seite empfinde ich als magelhaft. Seht selbst:
Weg mit dem Weihnachtsspeck:
Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt!
Meldung vom 10/01/2005
Trotz aller guten Vorsätze: Weihnachten und Silvester schmeckt es immer ganz besonders gut – Waage, Hosenknopf und Reißverschluss wissen hinterher ein Lied von der Festtagsschlemmerei zu singen. Doch wie wird man die ein, zwei, drei Kilo am besten und für immer wieder los?
Einfach nur wenig essen hilft in den meisten Fällen nicht nachhaltig. Ausgesprochene Crash-Diäten lassen die Pfunde zwar in kürzester Zeit purzeln, bescheren einem aber letztendlich sogar ein höheres Gewicht als vor der Diät – eine bekannte, populär als Jo-Jo-Effekt bezeichnete Reaktion des Körpers auf Mangelernährung. Wird wieder normal gegessen, speichert der Körper fast alles, was über dem Level der Diät liegt, als Fettdepots, vorzugsweise an Bauch, Beinen und Po. Für schlechte Zeiten. Wer jetzt sofort wieder extrem hungert, gerät in einen Teufelskreis aus hungern, abnehmen, zunehmen und wieder hungern. Das ist nicht nur frustrierend, sondern auch ungesund.
Entscheidend für einen dauerhaften Erfolg bei der Gewichtsreduzierung sind drei Faktoren. Der Körper darf keinen „Versorgungsmangel“ erfahren. Ein knurrender Magen soll nicht sein! Wichtig ist allerdings, womit wir unseren Hunger stillen: Gut sind fettarme, ballaststoffreiche bzw. eiweißreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornbrot und weitere Vollkornprodukte, Geflügel und Fisch. Dazu gezielte und konsequente Bewegung – und man kann seinen Pölsterchen schon bald für immer Adieu sagen.
Wer gerne mehr, speziell zur Anti-Jo-Jo-Strategie, wissen möchte, findet beispielsweise im Internet unter www.antijojo.de weitere Informationen zu diesem Thema.
Franziskaner