HALLO ; FREUNDE DER NACHT !!!!

Ich habe jetzt mal ein Anliegen in eigener Sache .
Ich bin Raucher , starker Raucher.
Mein Ärger könnte nicht größer sein , Raucher sollen die innere Sicherheit finanzieren. Das schreit nach sozialer Ungerechtigkeit.
Mein Pensum liegt je nach Laune, zwischen 60 und 100 Zigaretten am Tag.
Jetzt soll ich dreifach bestraft werden ,
1 Strafe :Raucherhusten
2 Strafe : Finanzieller Aufwand  bei 60 Stück am Tag , 540 DM im Monat.
3 Strafe : Pro Packung 80 Pfennig  Mehrausgabe= 72 DM.

Ein Nichtraucher spart also im Monat 612 DM und braucht nichts zu finanzieren.

Ich habe die Schnauze gestrichen voll.
Daher habe ich mich entschlossen das Rauchen aufzugeben.

Ein Dreimonatsplan soll mir dabei helfen .

Erster Monat , 20 Zigarretten am Tag , Beginn 12.10.01.
Bisher geschafft.
Zweiter Monat , 10 Zigaretten am Tag , Beginn 12.11.01
Dritter Monat , 5 Zigaretten am Tag , Beginn 12.12.01

Ich habe vor , jeden Tag , bevor ich ins Bett gehe , meine Tagesration durchzugeben . Ich verspreche Euch ehrlich zu sein .
Sprecht mir gut zu , wenn ich im Soll liege und scheißt mich Gnadenlos zusammen
wenn ich schwächel.
Vielleicht nimmt es jemand zun Anlaß mich auf diesem Weg zu Begleiten.
Gemeinsam sind wir Stark. Ich habe keine Lust , die Melkkuh der Nation zu sein.
Eine Feinheit gibt es noch:
Zigaretten die ich einspare zählen nicht. Das heist, gestern 17 , heute 23 , zählt nicht.
Wenn ich heute 23 Rauche , darf ich morgen bloß 17 .

Ich danke Euch für Eure Hilfe und Verständnis.
Der Eichel kann melken wen er will , mich nicht.
Danke Freunde
Zombi

drücke dir auf jeden Fall die Daumen. Eigentlich hat doch jeder ein Laster, was dann wieder eine andere gesel. Gruppe "quersubventioniert". Die Vegetarier finanzieren die Fleischfresser etc.

However, bin wirklich mal gespannt, wieweit bzw. tief du die Hosen hier runterlässt.

Dann laß mal (nur) die Reifen rauchen

m o t o r m a n

jeder neuen Zigarette sehnst und die immer längeren Pausen richtig durchleidest. Dann als Anfänger-Nichtraucher erinnerst Du Dich an die Entspannung, die Dir jede Zigarette endlich brachte.

Hör sofort auf. Denk an Deine Leistungsfähigkeit, als du noch nicht rauchtest oder noch nicht geschädigt warst. Dank daran, wie gut es Dir bald gehen wird. Deine Lunge wird Dir riesig erscheinen. Die Welt wird voller Düfte sein. Deine Zähne bekommen auch wieder eine akzeptable Farbe. Und sonst: Wer küßt schon gerne Achenbecher ...? Freu Dich an der Zeit, die Du nicht rauchst und sei stolz darauf.

Bitte überweise die Gebühren für diese Beratung auf mein Konto. (50 % der Ersparnis gerechnet auf den Rest Deines Lebens. Achtung! Der wird jetzt länger.) Als ungewollter Nebeneffekt werden übrigens Köpi- und Kaffeeverbrauch sinken.

R.

Kurzinformation: Vorteile des Aufhörens

• Das Erkrankungsrisiko wird bedeutend kleiner


• Der Raucherhusten wird schon nach einigen Tagen schwächer und verschwindet nach wenigen Monaten ganz


• Ein Jahr nach dem Aufhören ist das Herzinfarktrisiko nur noch halb so groß wie bei Rauchern, nach 15 Jahren ist es wieder gleich wie bei Leuten, die nie geraucht haben


• Nach 10 Jahren ist das Lungenkrebsrisiko weniger als halb so groß wie bei Rauchern


• Deine Kinder haben weniger Husten, Bronchitis, Asthma, Lungenentzündungen,Ohrenentzündungen


• Die meisten Begleiterscheinungen des Rauchens verschwinden fast sofort


• Das Atmen fällt leichter


• Der Atem wird reiner


• Die Leistungsfähigkeit nimmt zu, bei der Arbeit, beim Sport, in der Freizeit


• Der Raucherhusten verschwindet


• Essen und Trinken schmecken besser


• Der Geruchssinn erholt sich


• Deine Kleider und Räume riechen nicht mehr nach Rauch


• Du fühlst Dich freier und unabhängiger


• Dein Selbstvertrauen wird gestärkt


• Man freut sich über Deinen Entschluss und bewundert Dich


• Du nimmst Deinen Angehörigen eine Sorge ab


• Du bist ein Vorbild für Deine Kinder


• Du hast mehr Geld für anderes zur Verfügung


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zielnichtrauchen.ch/Broschueren/index.php?etappe=2 target="_new" rel="nofollow">zielnichtrauchen.ch/images/b2.png" style="max-width:560px" >
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Gruß
Happy End

Habe gerade noch eine ausgemacht und werde mir gleich noch eine reinpfeifen (hätte ich gewusst, daß es eine besondere werden soll, hätte ich die anders geraucht - hehehe).

Rauche zur Zeit zwar nur ca. 20 Stück am Tag - dafür will ich auch direkt auf Null.

Oh Shit - morgen spielt Schalke! Da muß ich mich im Moment leider immer so ärgern + mein Bruder (der Ruhrpottzocker) erscheint auch noch zum gemeinsamen Gucken und Biertrinken... ich verschiebe das Ganze lieber um nen Tag... Ab Mittwoch bin ich dabei, okay? Werde auch ehrlich berichten.

Gruß
EXPRO

tu nicht dein bestes gib einfach MEHR

spass beseite

ich habs vor ca. 10 Jahren gesteckt damals bei einer dämliche wette zu sylvester ... und es klappte bis heute.
eine jahr danach zündetet ich mir ...im februar wars glaub ich ...wieder mal eine an... eine geschnorrte... aber nach dem ersten zug warf ich das mistding wechhhh.. sowas ekelhaftes ...igiiiittt ich konnte es gar nicht fassen dass ich soviele jahre an so nem stinkenden ding gesogen hab.

das schlimmste war aber in den ersten tagen wenn ich in ner kneipe ein anbendliches bier trank und alle um mich herum bafften die dinger...oder früh morgens aufstehen, kaffee trinken ohne smok. das war bitter.

aber heute bereue ich nichts. nicht wegen gesunheit oder geld. sondern wegen dem gestank und der abhängigkeit.

also, ich drück dir was

Daran kann ich mich nicht meht erinnern.
Ich bin seit dem ich 14 bin Raucher , nicht immer 3 bis 4 Schachteln , aber oft und viel.
Diese Staffelung ist nicht für mein Wohlwollen, sonders das meiner Familie gedacht.
Glaube mir , ich habe es schon versucht , von null auf hundert , ich bin dann unausstehlich.
Es ist ein Historisches Datum , erste mal in meinen Leben will " Ich " es.

Unterstützt mich einfach und ich will mein Bestes geben.
Danke
Zombi

Jetzt verdankst du also einer Steuererhöhung zum Kampf gegen den Terror ( falls du es durchhälst was ich dir auch echt wünsche ) ein längeres und gesünderes Leben. Ist das nicht total absurt?
Sonic

hatte mit 15 angefangen. Dann erinnere dich eben an die Zeit, als Du noch ohne zu schnaufen mehrere Treppen oder einen Berg hinaufgelaufen bist.

R.

das ist Schikane auf Kosten von Minderheitern( oder doch nicht).
Wißt Ihr , warum ich diesen Weg wähle ?
Ich bin in dieser Beziehung ein schwacher Mensch ,aber Leute die mich kennen, behaupten von mir , ich bin Grundehrlich.
Und es ist ein Herzenzwunsch , darum nehme ich jede Hilfe an.
Und ich wußte , Ihr nehmt Anteil dran.
Ich gehe gleich schlafen , bin heute bei 23 Stück , war ein langer Tag .
Morgen melde ich 16 oder 17 , versprochen.
Zombi  

Jetzt 'mal im Ernst: wo Kohle gebraucht wird, wird sie abgeschöpft. Wenn man durch Nichtrauchen Verweigerung übt, werden woanders die Steuern erhöht, und das trifft alle.

Rauchen ist ein sehr individueller Beitrag zur Gemeinschaft, nur wenige nehmen das Risiko auf sich und tragen auch noch die Schelte, wenn sie die Gemeinschaft finanzieren.

Und was passiert, wenn man wirklich das Rauchen aufgibt: man hat wieder Kondition, Lebensfreude, Energie und mehr Geld. Sowas endet eh' nur im Puff und zerstört Familien.

Fazit: Nichtraucher sind asozial und unchristlich. Rate dringendst ab.

Bin seit 10 Jahren Nichtraucher (ca. 30 pro Tag)und habe zu Beginn einer Prüfungswoche aufgehört.

War mein 3ter Versuch. Vorher 1 Jahr aufgehört.Dann 5 Jahre.

Mit diesen Erfahrungen kann ich Dir den Rat geben,
sofort ganz mit dem Rauchen aufzuhören.

Die Qual ist dann auch nicht größer als wenn Du nur reduzierst.

Wünsche Dir daß Du es schaffst.      

Als Ateist bin ich unchristlich, das ist sicher.
Aber wo beginnt asozial?
Wir haben Essen auf dem Tisch und für die Abzahlung reicht es auch.
Mir geht es auch nicht um die Gesundheit , nenne es einfach Zwergenaufstand.
Du kennst mich , was mag ich vom Leben erwarten ?
Aber durch diese Aktion kann ich meine Schröpfer vors Bein pinkeln.
Und bei , was auch immer , ich tue es.
Z

kann nur von einem Raucher stammen ;-)
Klasse zombi, super mutig. Aber wenn du das wirklich durchziehst (was ich dir wirklich sehr wünsche, alle Passivraucher werden´s dir danken), wirst du wohl ne andere ID brauchen.*g*
Tangera

pass bitte auf das du nicht von einem Auto überfahren wirst :-)

Ich bin nicht stolz drauf , Nr 23 ist geraucht , eine nehme ich " vielleicht noch " Für alles über 16 habe ich Euren Hohn verdient.
Scheißt mich zusammen , packt mich bei der Ehre , nur das hilft.
Ich habe mir heute ein gepichelt und finde 23 Klasse.
Durch Eure Hilfe ist es leicht, morgen 16 zu rauchen.
Gebt nicht auf , Danke .
Schlußstand 23
PS : die Hunde müssen noch raus , aber höhstens noch eine :

Ich schwöre Euch , ich werde nicht lügen.
G Z

Nach mehreren Anläufen rauche ich seit 1984 nicht mehr.

Ich wollte damals den Stoltenberg (ex. Finanzminister) ärgern.

Das klappt aber nur, wenn man sofort vollständig aufhört.
Alte Gewohnheiten wie Kneipe und Bier in der ersten Wochen
gleich mit von der Tagesordnung streichen. Eventuell stattdessen
abends joggen.

Viel Glück und Ausdauer beim Aufhören!  

....fünf Minuten nicht auf , und schon werde ich durchgereicht .

24 Stück , morgen darf ich höhstens 16 melden .
Gute Nacht , all

für zombi zum frühstück für's durchhalten ;-)
und wehe du läßt dich von darkis blöden sprüchen beeindrucken
cya

st

oder nicht?? Also Finger weg von der Schachtel! Für heute sind´s genug. Erwarten Zwischenbericht. Good luck :-))
Tangera

Gerade habe ich die Elfte geraucht , zufrieden ?
Ein leidender Zombi

Hey klasse, dann darfst du ja heute abend noch 5, obwohl 12 auch super wären.
Na weiterhin gutes Durchhalten und viel Ablenkung, wie z.B. Kaugummi kauen, joggen, Geschirr spülen,Fingernägel knabbern, mit deiner Frau...
Alle Gute
Tangera

Dadurch das Du alles öffentlich machst, können wir Dir sicher helfen. Wenns zu Arg mit dem Druck wird, schreib Riesenpostings (wie ich :-) ) Oder stell Deinen Frust hier hinein. Aber zur besseren Kontrolle solltest Du wirklich Deine Zahlen immer in den gleichen Thread stellen. P.S. Eine Ziggi pro Tag weniger ist auch schon genug, wenn mann es durchhalten will. Mach Dir nichts vor. Nikotin ist ein Suchtstoff. Er macht langsam Abhängig. Sofort aufhören bringt nichts. Davon kriegst Du dann echte Enzugerscheinungen wie unausgeglichenheit, Nervosität, aggresivität und Schlaffstörungen (vor allem im Büro). Bleib dabei, auch wenn es zu Rückschlägen kommt und bleib ehrlich. Du schwindelst nur Dir selber etwas vor, wenn Du hier aus falschem Schamgefühl irgendwas an den Zahlen drehst. Das klappt vielleicht bei Met@box, aber nicht bei Deiner Lunge. Meine besten Wünsche begleiten Dich und ich hoffe Diesen Thread genau so oft zu sehen wie Neee Maxes "Schönen guten Abend...."Thread.

Dein Nichtrauchender aber dafür ständig mit seinem Gewicht kämpfender Falcon2001.

www.amazon.de/exec/obidos/tg/stores/detail/...-9329976-5069308

Ich wußte , es ist eine gute Idee , die Sache Öffentlich zu machen.
Euer Zuspruch hilft mir enorm und motiviert mich ausgezeichnet.
Trinke gerade ein Köpi auf Euer Wohl.
Aktueller Stand : Immer noch 11 , aber gleich sind es 12.
Gruß und Dank
Zombi

Ich habe vor knapp 2 Jahren aufgehört. Aber auch radikal, gleich auf null.
Geholfen hat mir das Buch von Alan Carr "endlich Nichtraucher".
Kernthese: Höre erst auf mit dem Rauchen, wenn du davon überzeugt bist, dass du nix davon hast weiterzurauchen.
Wenn du jetzt nur reduzierst, dann sehnst du dich nur um so mehr nach der nächsten "erlaubten" Zigarette, und dein Suchtverhalten steigert sich nur noch.

Hör ganz auf. In 2 Wochen ist der körperliche Entzug ganz vorbei, danach geht es nur noch um Überwindung von Gewohnheiten.

Alles Gute bei deinem vorhaben.

Hallo,

ich habe auch schon mal überlegt aufzuhören, aber ich rauche einfach viel zu gerne. Allerdings bin ich nicht so ein zwanghafter Raucher. Es passiert schonmal, daß ich ein paar Tage gar nicht rauche und am nächsten dann gleich 30 Stück...in letzter Zeit hats allerdings rapide zugenommen...

Apropros zugenommen: Vielleicht sollte ich hier jeden Tag posten was ich esse und wieviel ich aktuell wiege ??? Besser nicht.... :-)

Grüsse,
Tyler Durdan

Hallo,

habe ganz vergessen, warum ich eigentlich gepostet habe:

Ich wünsche Dir natürlich viel Glück !!

Übrigens: Zwar habe ich Dich nur kurz gesehen, aber an Deiner Glaubwürdigkeit würde ich nicht zweifeln.

Grüsse,
Tyler Durdan

Du es WIRKLICH willst,dann fahr sofort auf Null runter und sei halt 2-4Wochen unausstehlich.Na und,das legt sich wieder und es ist die Sache allemal wert!Das werden alle Menschen in Deinem Umfeld verstehen und aushalten!Es ist alles nur in Deinem Kopf!!!!! Dein Körper wird auch ohne Nikotin weitermachen und sich umstellen!!!! Nur Deine Birne suggeriert Dir das es ohne nicht geht.Wenn Du es also wirklich willst und einen starken Willen hast,wirst Du es schaffen!!
Es werden sich nach ca.3-4 Wochen definitiv positive Erlebnisse und Erfolge einstellen(bessere Geschmacksnerven,da schmeckt alles viel eindringlicher,bessere Geruchsnerven,Kein morgendlicher Druck mehr im Kopf nach durchzechten Nächten,usw....)und dann wirst Du beflügelt!Alles andere ist leider Selbstbetrug und wird nicht funktionieren!
Wenn Du es wirklich willst dann scheiss drauf und zieh es volles Rohr durch,reiss Dich verdammt nochmal am Riehmen!!!!!!Beherrschst Du Deinen Geist oder nicht???????? Es ist alles nur in Deiner Birne,alles andere ist Bullshit!!
(Das war hoffentlich anspornend genug??)
Ich habe das genauso vor 11 Monaten durchgezogen und es funktionierte,it ´s all in your mind.....
Ich drücke Dir die Daumen,nicht wegen Eichel sondern wegen dem geilen Gefühl welches Du danach haben würdest und den EXTREME POSITIVEN Veränderungen für Deinen normalen Lebensalltag (bis auf die Nummer mit dem Gewicht....)
DU KANNST DAS SCHAFFEN!!!Haben andere starke Raucher und Abhängige auch schon!!

Hallo lieber Zombi, wie ich das so sehe ist Dein Entschluß bei Deinem Konsum schon lange überfällig. Nur glaub mir aus eigener  Erfahrung , mit Ausschleichen wird das nichts.
Du mußt Dir einen Zeitpunkt setzten, von dem Du keine Zigarette mehr anfassen willst. Das muß morgens sein, denn wenn Du schon eine Zigarette geraucht hast, ist Dein Versuch für diesen Tag gestorben.
Du solltest einen Tag wählen an dem Du nichts Besonderes  vorhast, denn der Entzug wird grausam, aber durch die  Hölle mußt Du durch.
Wenn der Schmacht zu groß wird, gehe  ein Stück spazieren, oder wenn es regnet, mache ein paar Liegestützen , mit der zunehmenden  Luftnot vergeht der Schmacht.
Oder lege Dich ins Bett und ziehe die Bettdecke über Deinen Kopf.
Man kann es durchhalten, wenn man will. Man muß wirklich nur ernsthaft wollen.
Wenn Du dann den ersten Tag durchgehalten hast, kommt langsam  Stolz auf, der verstärkt sich von Tag zu Tag. Am dritten Tag  ist der Schmacht schon gut auszuhalten und dann geht es richtig bergauf.Das mentale und körperliche Wohlbefinden  wird täglich spürbar besser.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und lange Gesundheit.
Gruß N.P.

...wäre ich vor 20 Monaten aus der Börse ausgestiegen und hätte 3 Weltreisen gemacht.
Nein , es muß gestaffelt gehen. Wenn ich mies drauf bin, bin ich wirklich unausstehlich und das möchte ich meinen Leuten nicht antun.
Gruß Zombi

respektables Ergebnis - Zombi weiter so

Dir allen erfolg :-)))
Besser gestaffelt als gar nicht.Ich kaufe neuerdings an der börse die aktien auch gestaffelt :-)
Also kopf hoch und langsam durch Ariva drückt Dir die daumen und steht voll zu Dir.

Bitte lass es nicht soweit kommen :


Gruss ein nichtrauchender aber zockender(ist ja auch eine sucht)Mio.

von Allan Carr,
(siehe hjw und ecki weiter oben)

kostet auch nur 2 Schachtel Zigaretten!!
schadet garantiert nicht...aber könnte unterstützend wirken

übrigens, ich habe ungefähr 155.000(!) Zigaretten in meinem Leben geraucht, seit 7 Jahren rauche ich jetzt nicht mehr und es war eigentlich gar nicht so schwer. Ich wünsch Dir viel Glück, daß Du es schaffst    

Sind doch nur drei Tage.Wenn Du Deinen Leuten nicht auf den Keks gehen willst, fahr die drei Tage in die Eiffel und komm als Nicht raucher zurück.
Du schaffst das. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gruß N.P.  

In der Theorie hört sich immer alles super an , aber wenn ich jetzt wegfahre wird das nie was.
Ich brauche mein Umfeld , daraus ziehe ich meine Kraft.
Ich bin zuversichtlich , das mein Weg funktioniert.
Mein 3 Monatsplan ist der Weg , im schlimmsten Falle  Wenn ich gut drauf bin , ist er eventuell zu toppen. Zumindest ist es so geplant.
Ich gebe mir wirklich Mühe , laßt mich meinen Plan ausführen.
Wie Mio sagte , besser gestaffelt , als gar nicht.
Vielen , vielen Dank
Zombi

jetzt habe ich doch glatt die Joints (Kawumms, Bongs, Purpfeifen, Wasserpfeifen etc.) vergessen, da müßte ich eigentlich nochmal so 3-4.000 Glimmstengel (u.a.T.s.o.) dazurechnen, ehrlich gesagt, die fehelen auch nicht unbedingt immer...  

Zu allem Überfluß ist die Flatrate auch noch weg.
Ich habe den letzten Monat soviel Zeit mit meiner Familie verbracht , wie schon lange nicht mehr . Das ist auch gut so .


Durch diesen tollen Rückhalt,den ich durch Euch habe , nicht vergessen , ich habe 90 stunden im monat , die reichen nicht mal bis zum 15

.... qualmt gerade NR 14 .
Wie gesgt , ich bemühe mich.
Z

Selbst ich hatte heute Gewinne.
Aber das ist nicht wichtig.
Ich hoffe , morgen habe ich wieder Hilfe , Das ist toll.
Dortmund 1 : 1
Wir sehen uns Morgen , letzter Stand 14 , ich denke mal , mit höchstens 16 ,gehe ich ins Bett  . Die Hunde müssen raus. So long

Rauchertest online, hab ich gerade mal ausgefüllt (148 Punkte)

www.rauchertest.de/Rauchertest/body_rauchertest.html

am Tag rauchen!? -.  einpaarmal im Jahr bekomme ich auch Lust auf etwas duftendes und schmackhaftes - eine kleine Zigarre oder 3-5 Zigaretten, - aber dann fühle ich mich  3 Tage  UNREIN! ( mit 93 Kilo). 100 Stück wäre mein Tod!
   Gruß Prager

Aber in Extemfällen habe ich die schon verraucht.
Aber 60 waren es mindestens immer .
G Z

Jetzt rauche ich NR 15 , dann gehe Ich to Bed

und einen weiteren tag eisernen willens und durchhaltevermögen
cya later (für status update ;-) )

st

Gestern waren es 16 , also darf ich heute 19 Stück. Mal sehen ob ich alle brauche. Was mich wirklich beeindruckt , trotz Arsch voll habe ich mich halbwegs an die Marschroute gehalten.

Ps : Wie Ihr mich unterstützt , finde ich wirklich Klasse.
Mfg Zombi

wirst du es schaffen.... es ist wirklich nur eine frage des wollens

ich drück dir weiterhin alles was ich habe *grins

.....und ich genieße gerade NR 19 .
Und wieder ein paar Mark gespart und die Lunge nicht soviel verseucht wie sonst.
Gruß Zombi

... bin bei Nr. 22, ABER: jede nur zu einem Drittel geraucht, kein Geld gespart, aber Lunge geschont

Gruß von einem der auch die Lunge voll hat

Stell dir einfach vor , für jede nichtgerauchte bekommst du eine Fortune City ins Depot. Macht im Jahr ca 14600 Stück mal 10 Jahre . Beachtlich .
Und im 11 Jahr steigen die auf 50 Euro.

BUFFET ANSATZ ... und den gibts nur bei ariva, gratis, und nirgendwo sonst ...

PS: Du verschwendest Dich hier ... oder auch nicht, wer macht das schon wirklich?

ich aber in die Koje .
Gute Nacht
Z

Geh´in die Apotheke, kauf dir "Nikobrevin" & zieh die Kur durch wenn du mental dazu bereit bist.
Ich habe das Zeug Monate lang im Schreibtisch liegen habt & dann hat es mit Nikobrevin nur eine Woche gedauert bis sich die stärksten Entzugserscheinungen in Luft aufgelöst haben !  Früher 40 Z./Tag heute Null, -seit vierzen Jahren !
zombie: Tuuuuu eeeessss!!!!!!!!

habe vor 7 Jahren nach mehreren Anläufen und verschiedenen Methoden aufgehört (vorher 20 jahre jeden Tag 40 Marlboros reingezogen). Es ging nur von 40 auf NULL, an einen Tag.
Aber sei wachsam: Die Summe aller Laster bleibt gleich. Füll Deinen Weinkeller oder geh früher ins Bett...
Viel Erfolg.

ready for breakfast und einen neuen tag voller spannung
hält er eisern durch wie bisher ?

i bet u can do it :-)
st

... übernommen. Mach Dir klar:

wenn du nur schon denkst, daß wenn Du am Tag 'nur' 14 geschafft hast, Du den Rest dann am nächsten Tag mehr rauchen kannst, hat die 'Logik' der Sucht wieder Dein Denken und Verhalten gesteuert.

Du darfst dieser 'Logik' nicht erliegen. Sie versucht sich auf jeden Fall gegen Deine Entschiedenheit, aufzuhören, durchzusetzen und tut es auch.

In Wirklichkeit ist es für jeden (Nichtraucher) völlig unlogisch, daß man am nächsten Tag mehr Rauchen darf, wenn man am vorherigen weniger geraucht hat!!! (Zur 'Belohnung', weil ich so gut durchgehalten habe, krieg ich jetzt wieder ein paar mehr).

Außerdem ist es klar, daß das Alkoholtrinken der 'Logik' der Sucht entspringt, die 'weiß', daß Dein Wille im 'leicht besoffenen' Zustand eh nicht mehr durchhalten kann und wird...

Es klappt nur, wenn Du es 'eisern' durchziehst und Dich durch keinerlei Ausreden rumkriegen läß, von Deinem Kurs abzuweichen.

Ausreden gibt es genug, aber halte DAS SCHLIMME GEFÜHL aus, wenn Du ihnen NICHT nachgibst.

Eigentlich besteht das ganze Abgewöhnen nur im dauerhaften Aushalten-Können dieses sehr drängenden Gefühls... und je länger Du im nicht nachgibst, desto schwächer wird es, weil es (und Du) merkt, daß es die Macht verliert, Dein Verhalten in Richtung Fortsetzen der Sucht zu lenken.

Je mehr Du dieses Scheißgefühl aushälst, obwohl es zunächst immer stärker und drängender zu werden scheint, umso besser und stärker und zufriedener fühlst Du Dich aber plötzlich.
Es ist auf einmal in Wirklichkeit gar nicht mehr so schwer, wie das Gefühl einem anfangs weiss zu machen versucht!

Wenn Du dann immer noch nicht umkippst ('weil Du Dich ja jetzt so gut und stark fühlst'), bist Du eigentlich so gut wie durch...

McK

Bis dahin bin ich Qualmfrei und Eichel kann zusehen wo er sein Geld für die Sicherheit herbekommt.
Die verfluchten Geldeintreiber.
Gibt es eigentlich ein Land , in dem man noch mehr geschröpft wird , als in Deutschland ?
Z

Ich hätte nie gedacht , das es so gut klappt mit einer Schachtel am Tag hinzu kommen , deshalb werde ich den Intervall verkürzen.
Neue Zeitsetzung.
Höhstens 20 Zigaretten am Tag bis zum 26 . 10 . danach geht es mit 10 weiter.
Zeitplan 28 Tage lang.
Gruß Zombi
PS : Nichts desto trotz brauche ich jede Hilfe die kriegen kann.

nach Deinen Postingzeiten zu urteilen, hast Du von Mitternacht bis 7 Uhr und dann wieder von 12 Uhr (2 Stunden Brunch) bis 17 Uhr geschlafen, das macht 12 Stunden oder 6 Stunden mehr als sonst. Das erklärt schon mal die erste Schachtel, die weniger geraucht wurde. Jetzt heißt es stark sein: nochmal ein Nickerchen zwischen 19 Uhr und 21 Uhr würde die nächsten 10 Zigaretten bringen.

Soll ich verraten, wie man auf Null kommt?

Ich weiß nicht ob du mir Glauben schenkst , alles klappt super , nur das pennen nicht.
Nachts wird nur gewühlt und Schweißausbrüche , 3 Schlafanzüge die Nacht ist nicht selten.
Aber ich stänker nicht , das ist das wichtigste.
Gruß Z

Das ich nicht mehr so oft poste , hängt damit zusammen  , das AOL meine Flatrate gekündigt hat und DSL erst in 7 2002 kommt .
Alles klar , noch Fragen ?
MFG Zombi

machs wie ich und schlaf nackt .... dann schwitzt du nix durch *grins

brauchst auch dann nix mehr auszuziehen wenns wirklich heiss wird...das vorspiel kriegste bestimmt auch anders hin ... oder es fällt halt wech.

ich drück dir weiterhin die daumen ... du schaffst es

....ich feststellen , ich bin zwar doof , aber ich nerve Euch nicht besonders.
Wünsche allen eine gute Nacht. Bis Morgen.
Die magische Zahl heute , 19 .
zombi

up für zombi für den neuen durchhaltetag :-)

und laß dich nicht von rewolf belatschern - klatschnasse bettwäsche ist schlimmer als 'n schlafanzug. wer möchte schon mitten in der nacht 3 x bettwäsche wechseln ;-)

seh lieber zu, daß du da durchkommst und aufhörst zu schwitzen (oder sind das etwa doch schon die wechseljahre *g* ? )

st

geraucht, ich will aber auch nicht aufhoeren, jedenfalls jetzt noch nicht.
Viel Spass zombi.

PS:Wann hoeerst DU mit Koepi auf?

Als Zeichen der Solidarität solltest du deinen Z.-konsum wieder auf normal hochfahren, -Hans braucht das Geld ;-))

Bin gerade bei Peet. Ich soll Euch Grüßen.
Gestern war ich auf hölzernder Hochzeit oder wie das heißt.
Das einzig gute ,bin mit 20 Zigaretten hingekommen.
Heute schaffe ich wahrscheinlich mehr Kopfschmerztabletten als Zigaretten.
Gruß Zombi

Ich höre Rauchen immer von einem Tag auf den anderen auf. Alle 6 Monate

Gestern am Samstag waren es nochmal 20 Stück.
Ab heute wird eine härtere Gangart eingeschlagen . Die Zahl 20 wird in diesem Thread nicht mehr vorkommen.
Gruß Zombi

Aber: auf diese Art steigerst du nur deine Freude auf die nächste und sehnst (süchtelst) immer mehr nach der Nächsten!

Steck es ganz! Gar nicht rauchen ist leichter als nur wenig rauchen. War bei mir wenigstens so. Spätestens nach 2 Wochen.

Montag den 22. 10 . waren es 14 Stück.
Gruß Zombi

Dann kannst du deine Quote für heute vergessen (Voraussetzung: Du bist Sympathisant)

....aber das Hauptziel diese Woche heißt , nie wieder 20 . Das kann ich mit viel Ehrgeiz noch schaffen.
Gruß Zombi

Ich denke mal am Ende 17 oder 18 . Rückfall würde ich das noch nicht nennen,
eher kleine Schwächephase.
g z

nach ottis thread bringt das nur Vorteile !!!

http://www.ariva.de/board/...m?a=&showthread=1&nr=85535&jump=449254&0

Sehen täuschend echt aus :-) und das Gefühl etwas zwischen den Finger zu haben hast du auch.  

Die wird nicht verscheißert.
100 Postings reichen , ich mache einen neuen Thread auf.
g z

Genehmigt, aber erst, wenn du bei 10/Tag bist!!

wieso eigentlich 17 ?

Hast du dir Nicobrevin gekauft, -sonst wird das mit deiner Methode nie was !!!

Geh 1 Stunde früher pennen, denn wer schläft der sündigt nicht ! ! ! :-)
Ansonsten: Durchhalten !!!!!!!!!!!!!!!!

Was wird kürzer, je länger man dran zieht?

Schwer was?  :-))

Gruß Hans-Udo

..zu lösen . Ich komme aber nicht drauf.
G Z

kommt dazu heute Abend noch ne Meldung oder war`s das ?
Hoffe, da war kein Rückfall am Wochenende ! ! !  

Ich dachte Du kennst jede Posting-Nr auswendig.

Grüße Max

Hallo
einen wunderschönen tag wünsch ich dir.
muss jetzt leider zu auswertsterminen
bye bye
dein supertyp

Wenn du wieder da bist , kannste ja vielleicht eine Frage beantworten?

Was bedeutet saufboldmit17?

Ich saufe seit ich 17 bin?
Ich saufe mit 17 Kumpel?
Ich saufe mit 17 schöne Frauen?
Ich besaufe mich mit 17 Köpi?

Supertyp , kläre mich doch mal auf , du als Megaspeedmanager kannst das bestimmt.


Gruß

Ich laufe seit ich 17 bin?
Ich laufe mit 17 Kumpel?
Ich laufe mit 17 schönen Frauen?
Ich verlaufe mich ab 17 Köpi?

...du kannst mir auch nicht weiterhelfen!
Für einen Supertypen , dazu noch selbsternannter Megaspeedmanager , echt schwach , mein Lieber.
An dem Gerücht muß was dran sein.
Gruß

A Ruah is jetzt!