Ruhig... Brauner! Johanniskraut... Baldrian... wirken nicht kurzfristig, lass Dich da mal beraten.
Tief durchatmen... aber nicht durch die Hose! Wenn Du durch die Hose atmest, ziehst Du Deinen eigenen Co²-Ausstoss wieder rein... und das führt zu Hyperaktivität... und das Ergebnis siehst Du ja selbst, wenn Du Deine Postings nochmal durchliest!
Offensichtlich führt die Wiederaufnahme der eigenen Co²-Ausstösse auch zu vermehrter Neigung zu Bäuerchen...
Ich kann mir nämlich Dein "Wa......er......" aus Deinem Posting #7461 nicht erklären. Hast Du beim Schreiben ein Bäuerchen machen müssen...?
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Nur keine Scheu!