ABGENOMMEN ... und ein Ende ist nicht in Sicht ....
Freitag 4. Januar 2002, 14:00 Uhr
"Weihnachtsspeck" bleibt lange erhalten
In der Weihnachtszeit angefutterte Speckröllchen wird der menschliche Körper so schnell nicht wieder los. Das hat eine im New England Journal of Medicine publizierte Studie ergeben, teilt das Deutsche Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik (DIET) in Aachen mit. Bei der Untersuchung kam heraus, dass der Körper während der Vorweihnachtszeit und der Feiertage im Schnitt 370 Gramm an Gewicht zulegt. In den Monaten Januar und Februar kann das Fettpolster dann nur um durchschnittlich 70 Gramm reduziert werden.
Wer dem "Weihnachtsspeck" rund um seine Hüften zu Leibe rücken will, sollte täglich mindestens 2,5 Liter "energiefreie" Getränke zu sich nehmen sowie ein Kilogramm Obst und Gemüse essen, rät das DIET. Jede Mahlzeit sollte zudem mit Ballaststoffen beginnen, das Frühstück mit Vollkornbrot oder einem Müsli mit Obst.
Weitere Tipps gibt das DIET telefonisch unter 0241/445 06 00. Das Beratungstelefon ist im Januar nicht wie sonst nur nachmittags, sondern von 8.30 bis 17.30 Uhr an Werktagen besetzt. Außerdem wird vom 7. Januar an unter www.diet-aachen.de im Internet werktags von 16.00 bis 17.00 Uhr ein "Ernährungs-Chat" angeboten.
Freitag 4. Januar 2002, 14:00 Uhr
"Weihnachtsspeck" bleibt lange erhalten
In der Weihnachtszeit angefutterte Speckröllchen wird der menschliche Körper so schnell nicht wieder los. Das hat eine im New England Journal of Medicine publizierte Studie ergeben, teilt das Deutsche Institut für Ernährungsmedizin und Diätetik (DIET) in Aachen mit. Bei der Untersuchung kam heraus, dass der Körper während der Vorweihnachtszeit und der Feiertage im Schnitt 370 Gramm an Gewicht zulegt. In den Monaten Januar und Februar kann das Fettpolster dann nur um durchschnittlich 70 Gramm reduziert werden.
Wer dem "Weihnachtsspeck" rund um seine Hüften zu Leibe rücken will, sollte täglich mindestens 2,5 Liter "energiefreie" Getränke zu sich nehmen sowie ein Kilogramm Obst und Gemüse essen, rät das DIET. Jede Mahlzeit sollte zudem mit Ballaststoffen beginnen, das Frühstück mit Vollkornbrot oder einem Müsli mit Obst.
Weitere Tipps gibt das DIET telefonisch unter 0241/445 06 00. Das Beratungstelefon ist im Januar nicht wie sonst nur nachmittags, sondern von 8.30 bis 17.30 Uhr an Werktagen besetzt. Außerdem wird vom 7. Januar an unter www.diet-aachen.de im Internet werktags von 16.00 bis 17.00 Uhr ein "Ernährungs-Chat" angeboten.
