Der Die-letzte-Ziggi-Thread

In diesem Jahr will ich noch etwas echt Sinnvolles schaffen. Die Ziggis sollen weg. Mir reicht's. Im Laufe der Jahre habe ich es bereits zweimal für jeweils etwa 2 Jahre geschafft, aber idiotischerweise wieder angefangen. Normalerweise bin ich von meiner eigenen Willensstärke felsenfest überzeugt. Der RZ kann schliesslich alles, was er will. Wohin dieser Irrglaube geführt hat, zeigt mir der täglich randvolle Aschenbecher. Also - Verbündete suchen. Schaden kann es nicht.

Wer hat Lust ? Das Rauchen zu lassen, meine ich !

In diesem Thread könnten wir Erfahrungen austauschen, uns gegenseitig anfeuern, Ziele setzen, Infos rund ums Nikotin sammeln und natürlich uns auch demütig dem Spott der cleanen Zeitgenossen aussetzen. Letzteres stört mich überhaupt nicht ! Sie haben ja Recht. Keine Gnade mit den Suchtlappen ! Aber wir werden es schon schaffen. Zur Zeit befinden sich in meinem Aschenbecher 2 Kippen. Eigentlich schon ganz brav. In den nächsten Tagen will ich auf Null reduzieren.

Gesinnungsgenossen bitte melden ! (Die letzte Silbe ist ausnahmsweise mal nicht politisch gemeint !)

"Herr B., hören Sie mit dem Rauchen auf. Glauben Sie mir das. Das wird Ihnen gut tun und ich weiß das. Ich habe schon 8x mit dem Rauchen aufgehört."


PS: was soll uns das sagen? Antwort: konsultiere den richtigen Arzt und Du hast keine Gewissensbisse.

Es gibt viel mehr alte Raucher als alter Ärzte!!

Ich finde rauchen eigentlich sehr angenehm, habe aber seit vergangenem November eine Wette mit so hohem Einsatz laufen, dass ich es nicht mehr tue.

Grüsse,
Tyler Durdan

Es gibt wichtigere Aspekte als das Mannie. Aber selbiges ist der einfachste. Ich schätze, ich investiere in die Ziggis rund 1.400 Euro jährlich bei einer großen Packung pro Tag. Das ist eher zu niedrig angesetzt, weil ich zur Zeit mir einer Packung nicht auskomme. Also erhöhe ich um etwa 15 % und komme so auf etwa 1.600 Euro.

Krankheitskosten: Direkt vom Rauhen verursachte Krankheitskosten kann ich zur Zeit nicht ausmachen. Sie werden noch kommen und beträchtlich sein. Aber das will ich ja vermeiden.

Heizkosten: Wer qualmt, muss verstärkt lüften. Meine Heizkosten betragen rd. 1.400 Euro pro Jahr. Ich denke, ich könnte sie um etwa 15 % = rd. 200 Euro reduzieren.

Mehr fällt mir im Moment nicht ein.

..nöö, sie ist nur ein bisschen wund.

;-))

Gruß    
Happy End  

Mist , wo sind meine Zigaretten?

Tyler hat eine hohe Wette abgeschlossen. Hatte ich auch schon mal. Ich musste ganz schön blechen !

ich habe es schon hundertmal geschafft!" (Mark Twain, amerik. Schriftsteller)

Nebenbei bemerkt: Mein Verhältnis zum Rauchen ist ambivalent, einerseits stört es mich, einen Aschenbechergeschmack im Mund zu haben, andererseits gibt es zu viele Gelegenheiten, zu denen ohne Zigarette etwas fehlt.

Gestern hab ich den ganzen Tag gar nicht geraucht... *stolzsei*

Am 3. Dezember bin ich seit einem Jahr "clean". In meiner Zeit als Raucher hätte ich nie gedacht, daß ich aufhören könnte, mein erster Versuch endete kläglich innerhalb der 24-Stunden-Grenze. Aber dann letztes Jahr merkte ich plötzlich daß es klappen könnte, tja und seitdem rauche ich nicht mehr.
Und inzwischen bewahren mich die Zigarettenpreise vor einem Rückfall. Mir ist sowieso ein Rätsel, wo ich seinerzeit das Geld hergenommen habe.

Grüße Max

Das muntert auf. Das will ich auch erreichen. Erfolgreiche, meldet euch. Gebt uns Tipps !

..bin Nichtraucher, ich kann Dir keine Tipps geben.

kennt jemand noch die id oder den thread? war lustig, das auf und ab zu verfolgen :) - mensch, wer war das nochmal...... (?)

viel glück, rz!

Wie gesagt, ich merkte einfach daß es diesmal klappen könnte. Und ich bezweifle, daß ich es geschafft hätte, wenn ich es erzwungen hätte.

Aber meiner Meinung nach muß da eh jeder seinen goldenen Weg finden.

Grüße Max

Erzähl mal ! Was machst du in den berühmten 5-Minuten-Pausen bei Besprechungen ? Was machst du nach dem Morgenkaffee oder nach einem guten Essen ? Hühnerherzkes ohne Ziggi danach ? Was machst du statt eine Gute-Nacht-Ziggi zu rauchen ? Wie verschönerst du deinen Biergenuss ?

Rauche ein letzte Zigarette genüßlich und ganz im Bewußtsein, dass es die letzte ist... sei dir sicher, dass du aufhören willst und dann höre auf und fange niiieee wieder an...

Das war meine Methode, hat geklappt, seit 9 1/2 Jahren rauch ich nicht mehr..

Mein Ho hat's dann nach mir auch aufgegeben und war ca. 2Jahre Nichtraucher, hat langsam wieder angefangen und stetig die Menge erhöht.. Hat einfach keinen festen Willen, der Junge !

Du schaffst dat schon!! Grüßle Pe

habe vor 3 Wochen die letzte geraucht. Von 40 Stück auf null ist hart, aber es geht. Der richtige Schmacht kommt erst nach einer Woche. Aber es gibt auch positives. Der Geschmacksinn ist wieder besser. Der Geruchsinn auch, aber daß ist nicht immer positiv.

Gruß

Lucky

http://www.ariva.de/board/84293/...?a=all&search_id=&search_full=&949

;-)

Ich habe mich als Spontanmensch jetzt in diesem Moment spontan dazu entschlossen. Allerdings muss ich dann auch vorübergehend das Trinken lassen. 9 Flaschen Köpi sind noch im Kühlschrank. Die werde ich bis heute abend 24 Uhr alle köpfen. heute nachmittag kaufe ich eine Kiste Fruchtsaft. Täglich werden jetzt 2 bis 3 Liter mit Wasser verdünnter Fruchtsaft getrunken. Für die nächsten 2 Wochen verordne ich mir ein striktes Ausgehverbot, um ausser Haus nicht in Versuchung zu geraten. Nikotin wird für mich nur hier im Board zum Thema. Ich werde viel schlafen in den nächsten Tagen.
Wenn ich das richtig bedenke, sind das alles sehr sinnvolle "Nebenwirkungen". Es macht schon Spaß.

Irgendwann stockt das reduzieren dann und plötzlich steigt es wieder an.

Und der Kampf gegen das Verlangen ist immer gleich stark, ob Du nur die Hälfte oder gar nix mehr rauchst.

Grüße Max

Happy, toller Thread von Zombi. Werde ihn mir zu gemüte führen.

Lucky S: das kenne ich. Ich kann mich gut erinnern, und zwar positiv !

Langsam habe ich richtig Bock zum Aufhören ! Aber ich weiss, der Euphorie-Phase folgt immer eine Depressiv-Phase. Gut für mich, dass ich eine chronisch gute Laune habe.

Aber alle paar Stunden eine auf der Tersse ist genehmigt oder?

Ich fände es nämlich schon gut, wenn unsere Wohnung nicht mehr verqualmt ist. Ausserdem, wenn ich von 35 auf 6 komen würde, wäre das aus finanzieller Sicht auch nicht schlecht.

In diesem Jahr hatte ich es von Januar bis März auch so gemacht. Nach einem Sizilienulaub bin ich wieder richtig eingestiegen. ;-(

es dir schwer fällt, nicht zu rauchen ( gerade in geselliger Runde, beim Kaffee, nach dem ...übrigens was Süßes tut's auch)- aber es lohnt sich...

Übrigens , das mit den Geschmacksnerven stimmt wirklich und ist ein Vorteil, der eigentlich unbezahlbar ist....

Was meinste, wie da die Hühnerherzkes vom Ali lecker sind...

Pe

Jeder bestimmt selbst, was er vorhat. Für mich hat nur Sinn, auf Null zu reduzieren. Übrigens habe ich jahrelang nur draussen geraucht. Allein ab 20 Uhr war ich dann aber 5 bis 10 mal draussen.

möglichst wenigen Versuchungen auszusetzen. Ruhe ist wichtig. Auf keinen Fall Raucher-Gesellschaft. Da habe ich es beruflich leicht. Ich habe eine Einzelzelle.

Vom gesparten Geld irgend etwas schönes kaufen.

Grüße Max

Oder andere schöne Dinge ! Geht bei mir seit gestern leider nicht mehr ! Ist aber eine gute Idee. Frauen sind ein viel schöneres Laster als das blöde Qualmen.

So ich habe noch 11 Ziggis ist der Winston-Schachtel. Die muss reichen heute.
Übrigens werden die Lullen ab 01.01.03 schon wieder teurer - 1 Cent pro Stück.
Also ein Grund mehr aufzuhören  ...

Gruss

Um 24 uhr ist sie leer. Falls nicht, wird der Rest weggeschmissen. So - ich muss jetzt weg. Melde mich heute abend oder morgen früh. Viel Glück AlanG.

Schachtel zwei Mobilcom Aktien imaginär kaufen. (wg. Gebühren muss man natürlich etwas ansparen) Also 120 Mobilcom oder Kontron Aktien alle 2 Monate z.B.
Wenn der Kurs sich nicht weesentlich ändert, vorausgesetzt...

Wäre auch ein Anreiz

Als mein Vater 64 jahre alt war, erkrankte er nach 50 Jahren Rauchen (ca. 1 Schachtel am Tag) an Lungenkrebs. Mein Onkel erkrankte daran gleichzeitig. Er konnte nicht operiert werden. Mein Onkel, ein aussergewöhnlich kräftiger Mann, siechte knapp ein Jahr lang dahin, magerte zum Skelett ab und starb qualvoll. Bei meinem Vater stellte sich nach Tagen heraus, dass es operabel war. Wir waren dankbar deshalb. Allerdings schockte er uns mit seiner Absicht, sich nicht operieren lassen zu wollen. Er hatte keine Angst vor dem Tod, er hatte Angst vor der Zeit im Krankenhaus nach der Operation. Zu der Zeit war ich 24 jahre alt. Mein Hinweis auf meinen jüngeren Bruder - damals 9 jahre alt - änderte seine Entscheidung.

Mein Vater wurde operiert. Es kam so, wie er befürchtet hatte. Er lag ein halbes Jahr schwer im Krankenhaus, musste täglich schmerzhaft punktiert werden. Andere ebenfalls Operierte konnten nach 4 bis 6 Wochen das Krankenhaus verlassen. Wir hatten danach noch Verbindung zu ihnen. Sie starben alle binnen eines Jahres nach der Operation. Als ich meinen Vater im Krankenhaus so schwer liegen sah, bereute ich mein Einwirken auf ihn. Er überstand aber die Zeit und lebte noch 11 jahre. ganz der Alte wurde er aber nie wieder.

Es ist eine teuflisch beschissene Krankheit. Allein aus diesem Grunde lohnt es sich.

Könnt ihr bitte auch mal an meinen Phillip Morris Call denken, bevor ihr so einen Blödsinn startet?

MfG

© Eastrich


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mensch, wie gut kann ich dich verstehen..bin in einer ähnlichen situation und will es ändern. besonders lachen miusste ich bei deinen ausführungen zum draußen rauchen...es wird winter und ich friere mir abends draußen die füsse ab anstatt gemütlich drinnen zu bleiben. gibt übrigens außer deinen gründen noch etwas was am rauchen stört- es ist die zeit!

werde weiter verfogen was du schreibst!

Allen Carr - Endlich Nichtraucher. Dieses Buch soll schon vielen geholfen haben, ich selbst bin noch nicht so weit, aufzuhören und habe es deswegen auch nicht ganz gelesen (nur auszugsweise). Ein Satz geht mir aber nicht aus dem Kopf: Wer das Rauchen aufgibt, wählt die Freiheit. Die bieten darüberhinaus auch Seminare in ganz Deutschland an - mit Geld-zurück-Garantie.
Falls es Dir hilft, freue ich mich, wenn dieser Hinweis schon irgendwo stand: sorry!
gruss
alucha

Habe 12 Jahre geraucht (20 / Tag), und dann mit Hilfe des Buches aufgehört. In dem Buch steckt zwar viel Redundanz, jedoch ist es trotzdem recht einprägsam. Meine Schwester hat ebenfalls mit Hilfe des Buches aufgehört.

Obwohl ich auch zwei Leute kenne, die das Buch nicht gut fanden, kann ich es guten Gewissens weiterempfehlen. Probier's mal, RPZ!

Außerdem ist das Investment weitgehend risikolos: Der Einstieg kostet Dich lediglich den Gegenwert von 3 oder 4 Schachteln Glimmstengeln, der ROI im Fall des Erfolges liegt aber um ein vielfaches höher...


Viele Grüße

MadChart

Lese zuerst das Buch von Allen Carr. Hab ich auch so gemacht vor 2 Jahren und seither ohne. :-))

Hoffentlich klappts dann. Mit Belohnungen und Ersatzbefriedigungen für deine Sucht zu arbeiten bringts einfach nicht. Erst musst du denken, rauchen ist voll scheiße und dann kannst du es auch sein lassen....

Grüße
ecki  

zu deiner frage in einem anderen thread: ich hatte dir an die mir bekannte happy-handy-nummer eine dringende sms geschickt, mit bitte um hilfe. da sitzt du 22 von 24 stunden am pc oder lapi und dann sowas.... ;(

..und Karte ist gesperrt....sorry, dass ich Dir nicht weiterhelfen konnte - war nicht meine Absicht ;-)

Kannst Du mir verzeihen? *einschleim*

es gibt Leute, die sagen, nichts sei leichter als das Rauchen aufhören. Sie hätten es schon 3 dutzend mal getan. Die können Dir nicht weiter helfen.

Ich habe zwei mal in meinem Leben schon mit Rauchen aufgehört. Das erste mal hat es 11 Jahre gehalten. Daß ich wieder angefangen habe - und das ging ganz schleichend - war eine echte Dummheit. Nun bin ich wieder seit Dezember letzten Jahres ohne Zigaretten. Mal sehe, wie lange es hält.

Ein Rat von mir: aufhören geht nur ganz oder gar nicht. Langsam aufhören, schrittweise reduzieren, sich ab und zu mal eine gönnen, das funktioniert nicht und ist nur in die eigene Tasche gelogen. Also konsequent sein und die Sache ist nach ein paar Wochen weitgehend durchgestanden. Das heißt, es juckt einen nur noch in seltenen Situationen, beispielsweise wenn man in Frankreich bei einem Pastis sitzt und einem einfach die Erinnerung in den Kopf schießt, daß der Genuß vor Jahren eng mit dem Rauchen verbunden und irgendwie besser war. Das heißt, wenn man die Alltagsentwöhnung hinter sich hat, muß man nur noch mit erinnerungsstarken Ausnahmesituationen kämpfen - und die werden mit der Zeit immer weniger.

Also viel Glück und Erfolg damit
HIOB

deshalb die frage nach einem (guten) neuen anbieter? ok ok... mein beileid!

immer nervig sowas... ja, wieder gut ;)

;-)

einsteigen, aber ich gewöhne mir schon gerade das Essen und den Alkohol ab - und was bliebe mir dann noch??

:o) Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg!

Bizzi

Ganz oder gar nicht ist wie Sekt oder Selters und passt zum RZ. Langsam reduzieren will ich nicht. Das steht fest. Wenn, dann auf Null !

Das Buch interessiert mich. Ich werde es mir besorgen. Meine Einstellung zum Rauchen stimmt. Rauchen ist absolut Scheisse. Wie es ist, wenn man nicht raucht, weiss ich auch. Wie gesagt: 2 mal 2 jahre nicht geraucht. War schön. Es ist aber schon einige Jahre her.

Liebes Bizzibabylein, meinen Spezialdank. Warum willst du denn den Allohol lassen ? Ausserdem: du hast doch noch etwas sehr, sehr Liebes und Wertvolles !

Na dann viel Glück! Übertreibs aber nicht, gelle?!?! ;-)

Verrat aber keinem, wie das geht, sonst kann ich meinen Laden zu machen! ;-)

Gruß

Dann komme nämlich ich um so öfter ! Was gibt es denn bei dir nach dem Essen ? Ich bin interessiert an einem schönen Nachtisch !

aber du wolltest es ja so! Ne schöne Marlboro gibt´s nach dem Essen.

Aber solltest du es wirklich schaffen, dann mach ich dir ein Nachtisch, das du dein Leben nicht vergessen wirst ( von Rhea serviert ;-) )! Versprochen!

Gruß

Rhea wird serviert ? Oder habe ich das falsch verstanden ?

Die Schachtel ist leer. Ich wollte schon zur Tanke laufen. Nix !

bis du das Buch gelesen hast....

Grüße
ecki  

good luck  ;)  

Und denk an das, was Ecki geschrieben hat!!!


Grüße

MadChart

Den Kaffee habe ich ausfallen lassen. Kraneberger zum Frühstück ! Den Tag werde ich langsam angehen lassen. Keinen Stress ! Zigaretten bisher: Null

Die ersten 18 Stunden sind gut verlaufen. heute abend geht es früh ins Bett ! Zigaretten: Null !

Crazy_Browser

Du kennst mich nicht. Aber da du dich so weit aus dem Fenster lehnst - nenne mir deine Bedingungen ! Betrag, Überwachung, Laufzeit usw.

Crazy_Browser

Gibt es auch in Deutschland, -hat mir sehr geholfen !!! 16 Jahre ist das jetzt her.

Ob es die noch gibt, weiss ich nicht. Vor einigen ahren habe ich es einmal mit Nicotinell-Kaugummi geschafft. Das hat gut geklappt.

Crazy_Browser

Ich habe gesündigt ! Heute nachmittag 5 Stück, abends 5 Stück hinterher ! Peinlich, aber wahr !

Ich muss das Buch lesen.