Schafezählen hilft nicht
Schafe sind keine gute Einschlafhilfe, haben Experimente eines britischen Forscherteams ergeben. Die Vorstellung springender Huftiere hielt Testpersonen sogar länger wach.
AFP/DPA
Schafe als Einschlafhilfe: "Zu profan, um effektiv Sorgen zu verdrängen"
Schafezählen führt keineswegs direkt ins Land der Träume. Wie ein Forscherteam der Oxford University herausgefunden hat, hält das verbreitete Hausmittel gegen Schlaflosigkeit eher wach. Besser geeignet ist die Imagination entspannender Szenen wie etwa eines Wasserfalls, berichtet das britische Wissenschaftsmagazin "New Scientist".
Allison Harvey und ihre Kollegin Suzanna Payne hatten 50 an Schlaflosigkeit leidende Personen gebeten, in verschiedenen Nächten unterschiedliche Entspannungstechniken auszuprobieren. Jeweils eine Gruppe wurde aufgefordert, sich eine ruhige Kulisse wie einen Wasserfall oder Urlaubserlebnisse vorzustellen. Die zweite Gruppe sollte sich mit Schafezählen ablenken, während die dritte Gruppe nach eigenem Gutdünken vorgehen durfte.
Schafe sind keine gute Einschlafhilfe, haben Experimente eines britischen Forscherteams ergeben. Die Vorstellung springender Huftiere hielt Testpersonen sogar länger wach.
AFP/DPA
Schafe als Einschlafhilfe: "Zu profan, um effektiv Sorgen zu verdrängen"
Schafezählen führt keineswegs direkt ins Land der Träume. Wie ein Forscherteam der Oxford University herausgefunden hat, hält das verbreitete Hausmittel gegen Schlaflosigkeit eher wach. Besser geeignet ist die Imagination entspannender Szenen wie etwa eines Wasserfalls, berichtet das britische Wissenschaftsmagazin "New Scientist".
Allison Harvey und ihre Kollegin Suzanna Payne hatten 50 an Schlaflosigkeit leidende Personen gebeten, in verschiedenen Nächten unterschiedliche Entspannungstechniken auszuprobieren. Jeweils eine Gruppe wurde aufgefordert, sich eine ruhige Kulisse wie einen Wasserfall oder Urlaubserlebnisse vorzustellen. Die zweite Gruppe sollte sich mit Schafezählen ablenken, während die dritte Gruppe nach eigenem Gutdünken vorgehen durfte.
