Mein Workout-Thread

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Mein Workout-Thread krauty77
krauty77:

Mein Workout-Thread

 
12.02.11 10:44
#1
Moinsen,

hier teile ich meine schweißtreibenden Einheit mit der ariva Familie. Keine Angst. Nur jugendfreies. :)

55 min Ergometer (Kettler, Animation, Programm 5, Kettler ActionMaps)

jetzt abschwitzen angesagt.
Nachher gibt es Lachs. Der Fettburner schlechthin...

so long..
Mein Workout-Thread Slater
Slater:

Lachs abschwitzen ;))

 
12.02.11 10:49
#2
Mein Workout-Thread zockerlilly
zockerlilly:

donnerwetter!

 
12.02.11 10:49
#3
überanstrenge dich nicht;-)
Mein Workout-Thread krauty77
krauty77:

Gestern der Hammer...

2
17.07.11 09:23
#4
ich bin gestern auf meinen Kettler Ergometer PX2 an Fort Lauderdale vorbeigeradelt.
Wie das geht?
Einfach das Program (Freeware) ErControl installieren. Den Ergometer mit dem PC verbinden. Dann eine gpx Datei der gewünschten Strecke runterladen. Das sind reel abgefahrene Strecken. Der Clou. Die gpx Datei enthält die GPS Daten. Also genaues Fahren auf der Strecke inkl. Höhenprofil ist so auf dem PC darstellbar.
Bei ErControl habe ich BingSatellite als Kartentyp eingestellt. Damit sehe ich die Strecke in guter Darstellung.
Für mich ein Riesenmotivationsschub.
Das ganze dann noch in mein Online Trainingstagebuch als HRM Datei importieren.
Keine Ahnung, ob ihr meine Faszination teilen könnt?
vg
krauty77
Mein Workout-Thread krauty77
krauty77:

Södele.. Anti-Weihnachtsspeck-Programm

2
24.12.11 11:04
#5
werde die nächsten Tage immer mal wieder auf den Ergometer springen und radeln.
Heute Abend Kartoffelsalat mit Würstchen.. geht ja noch... aber morgen Sandwiches... Tag darauf Pute satt.
Gerade beim Sandwichessen artet das bei uns immer in einem Wettfressen aus.
Da brauche ich Reserven.
Mein Workout-Thread krauty77
krauty77:

hui gerade gemerkt..

 
24.12.11 11:07
#6
Sandwichessen .. interessantes Wort.. wenn man da Buchstaben übersieht.. hui hui hui.. :)
Mein Workout-Thread vega2000
vega2000:

So wie ich das sehe,

3
24.12.11 11:22
#7
reichen 55 Minuten auf dem Ergometer bei weitem nicht aus um das auszugleichen was Du alles in Dich hineinstopfst, -Süßigkeiten kommen ja auch noch dazu.

Also solltest Du täglich eine Stunde zusätzlich joggen gehen, 1000 Meter schwimmen & die Zeit auf dem Radl verdoppeln.
Wenn Du Dich daran hälst, bist Du nach den sportlichen Aktivitäten viel zu müde um noch an essen zu denken, gehst früher schlafen & stellst am nächsten Morgen fest, Du hättest überhaupt kein Sport machen müssen.

*g*
Die Vernunft kann sich mit größerer Wucht dem Bösen entgegenstellen wenn der Zorn ihr zur Hand geht
Mein Workout-Thread krauty77
krauty77:

hast du natürlich Recht...

 
24.12.11 12:28
#8
die Anstrengung hat ca. 390 kcal gebracht... nicht die Welt... nun weiter mit den Gewichten...
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Mein Workout-Thread krauty77

Nach dem Raclette Irsinn gestern..

 
#9
rauf auf den Ergometer. Smell you later.


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