85 kg

... gelehrt.

Woher soll ich wissen, wie man jetzt schreibt ?

... "Rohkostsalat" vom Netto weggeschmissen. Ein paar Gäbelchen gingen, aber dann war er mir zuwider.

käse überbacken.

Aber für DEN Salat wäre der Käse viel zu schade gewesen.

zubereiten, wie anderes essen auch.

, ist aber dann wirklich Freude am Fahren :)

Karotten- und Weisskrautschnetzeln, unter Schutzathmosphäre verpackt ???

185 kg

könnte das schon hinkommen

... möchte ich alleine nicht schaffen.

Was die Nachfolge betrifft, ich habe da schon ein paar Ideen.

;q)#

... heute morgen.

Ich hoffe, daß ich vor dem Urlaubsantritt am 7. August die 7 vor dem Komma noch schaffe.

(nicht 87,0)

Stelle fest: Innerhalb von 2 Tagen von 83 auf 82,3 kg. Sind nach
Adam Riese 700 Gramm. Dann rechnen wir mal. 700/2 = 350 Gramm/Tag
Bis 7 August hamma demnach noch 25 Tage (rund)

82,3 - (25 x 350 / 1000) = 73,55 kg

Geht sich locker aus Basterd  .... und danach "To da moon"  :-)

da kann man vorbeugen, indem man wohldosiert Bier hinzufügt.

Realistischer sehe ich aber den Zeitraum zwischen 85 kg (Thread-Eröffnung) und den 82,3 kg heute morgen.

Sry, aber zum Rechnen habe ich jetzt keine Lust.

;q)#

Das habe ich noch nicht versucht.

Allerdings habe ich auch noch keine schlaffen Hautlappen entdeckt. Angeblich sollen die zuerst am Bauch auftreten, wenn der Speck dort abgebaut wird.

Dieser Speck ist bei mir aber noch sehr zäh, da noch reichlich vorhanden.

81,6 kg
22,1% Fett
53,1% Wasser

Versuch doch mal einen nassen Sack hochzuheben. :-)
Wenn das nicht geht, versuch es doch mal mit
einem Ziegelstein. Geht auch nicht ?

Also eine Zeitung (nur Titelseite) auseinanderreissen
sollte möglich sein. Eventuell vorher anfeuchten
Geht auch nicht mehr ?

Tipp: Unbedingt Training aufnehmen und Muskelmasse
(wieder) aufbauen!

... tue ich mich schon schwerer als früher.

Vermutlich weil der Rasenmäher jetzt im Verhältnis zu mir ungefähr 30% mehr wiegt.

etwas Fahrpraxis wird dir gut tun. Mach dich auch anheischig, bei den Nachbarn zu mähen, und leg den Gewinn nicht in Bankaktien an!

Erst mal ein dickes    RESPEKT   vom alten Hirschi  ;-))

Habe den Thread nich ganz durchgelesen und weiss jetzt nicht genau bei wieviel Kg du angefangen hast abzuspecken.

Was JETZT gaaanz wichtig ist , du mußt mit einemm Training anfangen

Du verliertst so natürlich noch schneller Fett und zum Zweiten beugst du schlaffe Haut vor.

Essen kannst du reichlich und satt. Es kommt immer darauf an WAS man futtert....

WICHTIG ist noch , dass du eiweisreich isst denn beim Abnehmen verliert der Körper in erster Linie zuerst Muskelmasse.

Kohlehydrate sollste wenig essen und natürlich wenig fetthaltiges.

Kauf dir im Sportshop noch Aminosäuren denn dadurch verlierst du keine Muskelmasse. Zudem sind Amiosäuren lebenswichtig und gerade bei Diäten sehr zu empfehlen.


Weiter so Basterd und nochmals Respekt für den eisernen Willen  ;-)  Dein Körper wirds dir danken  ;-))

Mein Hausarzt meinte, Wasser und überschüssiges Eiweiß würden zuerst vom Körper abgebaut und ausgeschieden.

Daß Muskelmasse noch vor Fett abgebaut würde, fände ich jetzt gar nicht gut.

... und noch leichtes Übergewicht. Noch ein paar hundert Gramm weniger, dann würde sie mir "Idealgewicht" bescheinigen.

(ich war damals 18 - er frisch 39) - er wurde eingestellt als leitender inspektor für....egal, unwichtig (institut: 90% der angestellten waren frauen)- er war 130kg schwer. nach 1/2 Jahr wog er dann lediglich 85kg (welch zufall) - und lebte nur noch einen monat lang. er starb...und wurde nicht mal 40.

pass auf basti